Quando os hormônios apagam a sensação
Você conhece aquele momento em que você está com seu parceiro ou sozinha, tudo parece certo, mas... nada? Tipo, você espera sentir algo e há apenas um vazio. Não é preguiça. Não é falta de desejo. É literalmente que seus nervos clitoridianos não estão recebendo o sinal.
Se você começou um novo contraceptivo hormonal, se seus níveis de estrogênio caíram ou se você está gerenciando uma condição que envolve terapia hormonal, há uma razão científica simples: seus hormônios estão controlando o show. E infelizmente, eles controlam bastante coisa lá em baixo.
Como os hormônios afetam a sensação clitoriana
Ossos, músculos, pele, cicatrizes. Os hormônios estão em tudo. Mas no clitóris especificamente, eles fazem três coisas principais que importam para o prazer.
Primeiro, o estrogênio mantém o tecido vulvar espesso e bem circulado. Quando cai, os tecidos ficam mais finos. Um clitóris com tecido mais fino é como tentar sentir algo através de uma manta grossa em vez de um tecido fino. O mesmo toque físico, mas menos sensação chegando ao nervo.
Segundo, os hormônios afetam o fluxo sanguíneo local. O estrogênio mantém os vasos sanguíneos ricos e responsivos. Quando você é estimulada, o sangue flui para o clitóris e inchaço ocorre. Menos estrogênio significa menos inchaço, menos pressão nos nervos, menos amplificação natural da sensação. É como tentar sentir uma vibração em sua pele quando ela está seca versus quando está bem hidratada.
Terceiro, a progesterona e a testosterona (sim, você produz ambas) afetam a forma como seu sistema nervoso central processa o toque. Menos testosterona significa literalmente que menos dopamina é liberada em resposta à estimulação. Você está tocando a mesma coisa, mas seu cérebro não está registrando com a mesma intensidade.
Contraceptivos hormonais, mudanças naturais de menopausa e certas medicações podem alterar todos os três fatores de uma vez.
Por que vibração regular não funciona (e por que sucção funciona)
Aqui está onde é interessante. Quando a sensação está reduzida por hormônios, um vibrador tradicional muitas vezes não consegue atravessar aquela falta de sensação porque está apenas batendo. A vibração é um toque rápido repetido.
Mas a sucção funciona diferentemente. A sucção não é toque. É pressão. Ela puxa o tecido clitoriano para dentro e o libera, criando uma mudança física na pressão dentro e ao redor do glande clitoriano. Essa mudança de pressão ativa diferentes nervos do que o toque vibratório faz.
Quando o tecido está fino e o fluxo sanguíneo está comprometido, a sucção realmente ajuda de duas maneiras. Ela literalmente puxa o sangue para a área, aumentando o inchaço e a sensibilidade. E como está criando pressão em vez de apenas toque, ela contorna a perda de sensação causada pelo tecido mais fino. É como a diferença entre tocar a superfície de um balão versus apertar e soltar o próprio balão.
Por isso o vibrador de limão, que usa tecnologia de sucção de ar, funciona tão bem para sensação reduzida por hormônios. Você não está apenas esperando que o toque seja suficiente. Você está criando uma mudança fisiológica que compensa o que os hormônios mudaram.
Qual contraceptivo afeta mais a sensação
Nem todo contraceptivo hormonal funciona da mesma forma. A minipílula de progesterona pura afeta menos a sensação vulvar do que os anticoncepcionais combinados (que têm estrogênio e progesterona). Mas qualquer um pode fazer uma diferença para algumas pessoas.
O padrão que vejo é que as pessoas em seus primeiros 3 a 6 meses em um novo contraceptivo hormonal frequentemente experimentam a queda de sensação mais acentuada. Seu corpo está se ajustando aos novos níveis de hormônios. Depois disso, algumas pessoas se adaptam. Outras não. Não há um padrão que prediga quem, então o importante é prestar atenção em si mesma.
Se sua sensação diminuiu quando você começou um novo método, não assuma que voltará. Fale com seu ginecologista sobre alternativas se for algo que realmente importa para você. Alguns métodos hormonais deixam você com mais estrogênio no sistema do que outros.
E aqui está o realismo: se você está em um hormônio que realmente funciona para você por outras razões (seu acne limpou, suas cólicas pararam, seu humor se estabilizou), trocar de método pode não ser prático. É aí que uma ferramenta como um vibrador de sucção entra. Você não está escolhendo entre sua saúde reprodutiva e seu prazer. Você está dando a si mesma uma ferramenta que funciona com seus hormônios atuais, não contra eles.
Reativação sensorial: como começar
Se você descobriu que hormônios diminuíram sua sensação e agora quer experimentar um vibrador de sucção, aqui está o que ajuda.
Primeiro, lubrifique antes de começar. Quando os hormônios são baixos, sua lubrificação natural pode ser menos generosa. Um lubrificante à base de água não é porque você está "quebrada". É porque você está trabalhando com menos estrogênio. A lubrifricação ajuda o mecanismo de sucção a criar um bom selo, então você sente a pressão completa.
Segundo, comece no padrão mais baixo. O vibrador de limão tem vários padrões. Não comece no 5. Comece no 1 ou 2. Quando a sensação é reduzida, você não está acostumada a essa intensidade de pressão, então pode parecer forte ou estranho no começo. Deixe seu corpo se acostumar nos primeiros 2 a 3 minutos.
Terceiro, coloque tempo para aquecimento. Quando os hormônios baixam, a excitação leva mais tempo para construir. Dê a si mesma 10-15 minutos de toque manual ou preliminares com seu parceiro antes de passar para o vibrador. O que você quer fazer é trazer sangue para a área e começar a construir a excitação, então o vibrador tem algo com o qual trabalhar.
Quarto, preste atenção em onde você está no seu ciclo (se você ainda tem um). Se você está em um contraceptivo hormonal, tecnicamente todo dia é "o mesmo", mas nem sempre. Se você usa um método como a pílula de ciclo estendido ou o anillo, há dias onde você tem um pequeno aumento hormonal. Você pode notar que a sensação é um pouco melhor nesses dias. Nada de errado, apenas notar.
Como saber se é hormônios ou algo mais
Um lembrete importante: sensação reduzida sempre tem uma causa. Hormônios são uma delas. Também estão no topo da lista porque afetam tantas pessoas. Mas trauma, problemas de circulação, polineuropatia, efeitos colaterais de medicações não hormonais e simplesmente falta de tempo para arousal adequada também podem fazer isso.
Se sua sensação mudou de repente depois que você começou um novo hormônio, é bastante provável que seja o hormônio. Se sua sensação diminuiu gradualmente ao longo de anos, ou se afeta todo seu corpo (não apenas sexualmente), fale com seu médico. Você pode ter algo que precisa de atenção além de usar um vibrador melhor.
Mas se você sabe que foi o hormônio e quer uma solução sexual prática, um vibrador de sucção muda completamente o jogo. Como usar vibrador de limão quando você tem problemas de sensação durante relacionamentos tem mais dicas práticas para integrar isso com um parceiro, se esse for seu contexto.
A parte importante sobre expectativa
Aqui está o que preciso ser claro: se você não sentir nada agora, um vibrador de sucção pode reativar a sensação que você perdeu, mas talvez não o faça se a causa for neurológica ou se for simplesmente como seu corpo é. Hormônios são modificáveis. Neurologia é mais complexa.
Mas a maioria das pessoas que perderam sensação porque seus hormônios caíram encontram que um vibrador de sucção reativa a sensação em minutos, não semanas. É porque você não está "reconstruindo" nada. Você está criando as condições certas para que a sensação que está lá possa ser sentida.
Vale a pena tentar. E se não funcionar para você, pelo menos você saberá que não era sensação reduzida por hormônios, e você pode procurar uma resposta diferente.
Perguntas frequentes sobre sensação reduzida e hormônios
Quanto tempo leva para a sensação voltar se eu mudar de contraceptivo?
Varia bastante, mas geralmente entre 2 a 6 semanas. Alguns corpos se recuperam em semanas, outros levam meses. Se você acabou de mudar e nada melhorou em 6 semanas, você pode simplesmente ser alguém cuja sensação é mais sensível aos hormônios, e isso está bem. Você tem opções.
Posso usar um vibrador de limão se estou amamentando?
Sim. Amamentação diminui o estrogênio, o que também afeta a sensação. Muitas pessoas amamentando usam vibrador de sucção com segurança. Apenas certifique-se de que está limpo antes de cada uso e evite qualquer coisa que puxe os lábios grandes para evitar desconforto. A lactação realmente muda a sensação vulvar, então isso é prático se você quiser prazer durante essa fase.
Meu parceiro acha que significa que ele não é suficiente. Como eu falo sobre isso?
Diga-lhe exatamente isso: hormônios afetam como seu corpo sente. Não significa que ele não é suficiente. Significa que seus hormônios estão controlando a sensação, não o toque dele. Use a linguagem específica: "Meu corpo não está sentindo tanto porque meu estrogênio caiu. Não é sobre você. É biologia. Este vibrador ajuda meu corpo a registrar o que você está fazendo." A maioria dos parceiros fica aliviada por ouvir que não é pessoal.
Posso usar terapia hormonal (TH) e ainda ter sensação?
Sim, e geralmente sim. A TH é tipicamente dosada para manter um nível de estrogênio estável (em vez de hormônios anticoncepcionais que criam flutuações). Muitas pessoas em TH encontram que sua sensação é melhor do que em contraceção hormonal, não pior. Mas novamente, corpos individuais respondem de forma diferente.
Se meu vibrador de limão funciona, significa que meu problema era hormonal?
Não necessariamente. Um vibrador de sucção funciona bem para muitos tipos de sensação reduzida porque está criando uma experiência física diferente, não porque está "curando" um problema hormonal. Mas se você começou um hormônio e perdeu sensação, e então um vibrador de sucção o trouxe de volta, sim, era provavelmente hormonal.
Por quanto tempo preciso usar o vibrador de limão para reativar a sensação?
Algumas pessoas sentem uma reativação em uma única sessão. Outras levam 3 a 5 sessões. Seu corpo está aprendendo a registrar a sensação novamente, especialmente se você perdeu por um tempo. Semelhante a como seus músculos precisam de tempo para se reacostumar ao exercício, seus nervos precisam de tempo para reafirmar o padrão de sentir. Apenas use conforme desejar e observe o que muda.
O ponto principal
Hormônios afetam a sensação clitoriana de maneiras muito reais e mensuráveis. Se você está em contraceptivos hormonais ou lidando com mudanças naturais, esperar que sua sensação permaneça igual é como esperar que sua pele permaneça igual sem hidratação. Não funciona assim.
Mas isso não significa que seu prazer está perdido. Significa que você precisa de ferramentas que funcionem com a química do seu corpo agora, não com a que você tinha antes. Um vibrador de sucção faz exatamente isso. Como retomar vida sexual com vibrador de limão após falta de desejo aborda como integrar isso em um contexto mais amplo de reconstrução de intimidade, se isso for relevante para você.
Sua sensação importa. Seus hormônios não têm que estar no controle disso.